VRUĆE VAM JE: Evo gde GREŠITE pa temperature POSTAJU sve NESNOSNIJE!

znojenje

Radite sve da biste se rashladili ali kao da ne radite ništa jer vrućine postaju sve nesnosnije. Možda pravite neku od navedenih grešaka.

Pijete previše hladnu tečnost.

Velika je greška tokom dana kada se temperatura podigne, piti hladnu vodu ili sokove pune leda, jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi telom i hidrira ga. Zato je najidealnije tokom leta piti vodu sobne temperature, jer će tako telo najbrže od nje imati koristi.

Voda je uvek bolji izbor od sokova.

Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napolju suv vazduh, ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i rashlađivanje tela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tela pa je svakako treba nadoknaditi.

Pijete alkohol.

Lekari kažu kako treba izbegavati alkohol, jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i smanjiti unos kafe. Gde god bili, uvek pored sebe imajte flašicu vode i s vremena na vreme popijte po nekoliko gutljaja. Budete li to praktikovali svaki dan, telo će vam imati dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu.

srbijadanas.com

loading...
Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *