SAMO JEDNA NAMIRNICA: Izbacite OVO iz ISHRANE i smršaćete u rekordnom roku!

Ukoliko ste na dijeti i proces mršavljenja ide sporo. Pitate se gde grešite?

Uz ovaj savet mogli biste da rešite probleme i ubrzate dijetu. Ukoliko se budete pridržavali ovog saveta možete smršati i do 3 kilograma za 7 dana.

Dijeta podrazumeva da izbacite šećere iz ishrane, ipak možda ste zadržali voće na meniju. To je greška, jer voće može biti puno šećera. Voće je od velike važnosti za zdravlje organizna, zato je važno da ovaj režim ishrane primenjujete samo 7 dana a zatim se vratite na klasičnu dijetu.

Režim možete ponoviti nakon nekog vremena. Osim voća iz ishrane se izbacuju ulje, šećer, hleb, pirinač, krompir i testenine. Osnova ovog režima su povrće i proteini, pa se za doručak preporučuje dodatan unos proteina, čia semenke sa bademovim mlekom, jaja sa povrćem, a od napitaka šolja kafe ili čaj.

Za ručak ili večeru jede se pileće belo meso, riblji fileti ili šnicla nemasnog mesa sa povrćem, a od povrća se naročito preporučuje zeleno.

srbijadanas.com

loading...
Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *