ANANAS DIJETA

Vratite se u formu nakon obilne ishrane kojoj niste mogli da odolite tokom praznika. Izgubićete višak kilograma i ojačati imunitet

Ananas dijeta idealna za postpraznično mršavljenje

Ako ste nabacile koji kilogram viška tokom praznika, predlažemo da isprobate ananas dijetu.
Ananas dijeta pomaže u poništavanju posledica prejedanja i konzumiranja nezdrave hrane tokom praznične sezone.

U soku ananasa nalazi se ferment bromelin koji pomaže u varenju hrane. Voće je bogato kalijumom, kalcijumom, magnezijumom i gvožđem, a sadrži i vitamine A, Br B2.
Osim biotina (B7) i vitamina E u većim količinama, ananas sadrži i sve ostale vitamine, kao i 16 ražličitih minerala i elemenata u tragovima.
100 g ananasa sadrži samo 57 kalorija/240 džula.

Doručak: svih 5 dana sastoji se od 100 grama pirea koji je napravljen od svežeg ananasa i jogurta.

Dan 1.
Ručak: pirinač sa povrćem
Večera: pečeni krompir, ananas

Dan 2.
Ručak: ananas, pileći file
Večera: salata od ribe, ananas, celer, krastavac

Dan 3.
Ručak: ananas, zelena salata, 2 paradajza
Večera: kuvana piletina, ananas, 2 parčeta ražanog hleba

Dan 4.
Ručak: salata od zelenog lisnatog povrća, pileći file, meso ananasa
Večera: supa od celera, pulpa od ananasa

Dan 5.
Ručak: ananasova pulpa, banana i avokado
Večera: kuvani pirinač, pileći file, meso svežeg ananasa

http://www.magicnobilje.com

loading...
Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *